Könyvek
Roberto Maccadanza
Nyújtás - streching
A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: streching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az izületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat, megelőzi a fájdalmas izületi panaszokat és a hátfájást.
Kézikönyvünkben mindent megtalál az érdeklődő, ami a nyújtás alapfokú elsajátításához szüksége: a nyújtás és lazítás technikáit, számos gyakorlatot, és néhány érdekes fejezetet a páros-nyújtásról, a terhesség alatti mozgásról, az idősebbek tornájáról ész az irodai strechingről.
| Eredeti cím: | Streching |
| Sorozat: | Fitnesz könyvek |
| Méret: | 15,0X21,0 cm |
| Oldalszám: | 112 |
| ISBN: | 978-963-7268-64-9 |
| Megjelenés éve: | 2009 |